●たかが。されど。

暑い日が続きますね～。


今日は少し和らいでいますが。





こう暑いと、


冷たい水や、

清涼飲料などを、

それはもう


”ゴクゴクと”


飲みたいものですが、




その、


”冷たい物をゴックゴク！”


が、




体調不良や

肌のむくみ、

お顔のハリの減少を



招いてしまうことをご存知でしょうか。





体内の水分は、

細胞の中に含まれる「細胞内液」と、

胃腸の中などに含まれる「細胞外液」に分けられますが、


特に、美肌と深い関係があるのは


「細胞内液」　で、


細胞内液が増えると肌の保水力が高まり、

ハリのあるみずみずしい肌でいられます。





つまり・・・、
　



温かい飲み物を飲むと血流が良くなる
↓

胃腸や細胞がよく働き、水分の吸収力も高まって
↓

細胞への水の補給がスムーズに行きます。
↓

老廃物の排出もスムーズにいきます。




反対に

冷たい飲み物を飲むと体が冷え、血流が悪くなる
↓

細胞の働きも鈍くなり、水分をうまく吸収しません。


良い事は一つもありません。





一番良い：温かい飲み物

その次　：常温の飲み物

良くない：良く冷えた飲み物


という事になります。





体の働きが悪いばかりに吸収しきれなかった水分は

細胞と細胞の間に溜まったり、

胃腸の中にとどまって、

むくみ、胃部不快、腹痛、下痢のもとになってしまうのです。




”常温の水を体の為に飲む”というのは、

もう割と浸透しているかもしれませんが、



これを一言でいうと、

内臓や細胞内液の活動が


”温かい（冷たくない）水を飲むことで活発化する”　


からなのです。




キンキンに冷えたビールはもちろん欠かせませんが、

日常の水分補給は


「常温の飲み物」


にした方がよさそうです。